Dagens mat 6/12
Frukost: Filmjök med min egna musliblandning: hasselnötter, solrosfrön och linfrön. Ett glas C vitamin
Lunch:
Middag:
Lunch:
Middag:
Hur gör vi nu då?
Okej hur ska jag då göra detta? Jag har funderat väldigt mycket på lchf som jag tror är jättebra, har även provat några veckor. Men det gav inget resultat, skulle förmodligen ha väntat ut det lite längre men men. Däremot är LCHF en fruktansvärt dålig diet om man nu skulle hamna i situationer där pasta, bröd och sånt måste intas. Då rubbas ju hela balansen och man går istället upp i vikt. Och jag vet att jag inte kommer kunna följa det slaviskt.
Därför är nog den vanliga GI dieten bättre för mig, failar jag nångång så är det inte hela världen. Så inga kolhydrater!
När jag gick ner i vikt i våras körde jag lite GI style, provade även nutrilette ett tag, under en period åt jag väldigt lite ca. 500 kcal omdagen (Inte bra!) och sedan under sommaren åt jag ganska vanligt, kyckling/kött/fisk och sallad.
Så nu KÖR JAG! fan! Inga carbs, inte för mkt fett, inte för mycket kcal. Och jag ska verkligen föröska att träna, men det är inte min grej alls och jag kommer aldrig in i något bra flow så vi får se. Maten ska iaf ändras! Och jag måste vara ärlig ärlig ärlig här på bloggen mot mig själv!
Startvikt: 65,8 kg
Målvikt: 57 kg
Ska bort: 8,8 kg
Min längd: 170 cm
Ålder: 22 år
Därför är nog den vanliga GI dieten bättre för mig, failar jag nångång så är det inte hela världen. Så inga kolhydrater!
När jag gick ner i vikt i våras körde jag lite GI style, provade även nutrilette ett tag, under en period åt jag väldigt lite ca. 500 kcal omdagen (Inte bra!) och sedan under sommaren åt jag ganska vanligt, kyckling/kött/fisk och sallad.
Så nu KÖR JAG! fan! Inga carbs, inte för mkt fett, inte för mycket kcal. Och jag ska verkligen föröska att träna, men det är inte min grej alls och jag kommer aldrig in i något bra flow så vi får se. Maten ska iaf ändras! Och jag måste vara ärlig ärlig ärlig här på bloggen mot mig själv!
Startvikt: 65,8 kg
Målvikt: 57 kg
Ska bort: 8,8 kg
Min längd: 170 cm
Ålder: 22 år
Hej, nu kör vi på en nystart!
HEJ! Jag tröttnade på min gamla deff blogg så nu kör vi, en ny fräsch start!
Från sommaren 2009 till våren 2010 gick jag upp ca 10 kilo i vikt. Vilket är helt insane! Så den 1 April 2010 började jag att lägga om min kost för att ta tag i det hela.
Jag började på en vikt som var ca. 72-73 kg och lyckades på 4-5 månader gå ner 10 kilo. Vilket innebar att jag i början av augusti låg på den fantastiska vikten 62 kg. Rätt fett. Men det är inte alls min ideal vikt utan jag vill gå ner till 55 - 57 kg.
Hursomhelst, jag har hela hösten legat mellan 62-63,5 kg och det är jag väldigt nöjd med då jag ändå ätit det mesta och inte tränat. Men de senaste veckorna har det varit lite mer fross i lussebullar, cupcakes (födelsedagar), chips och pasta (hallå, det är vinter. man måste äta oasta och gräddsåser). Jävligt fail!
Ställde mig på vågen i morse och sen visade 65,8 kg. Verkligen ingen big deal egentligen, men jag känner att det nu är dags att dels gå ner de kilona jag gått upp sen i sommras men även ta mig förbi 62 och komma vidare.
Detta har varit OMÖJLIGT! Jag verkar ha någonslags spärr vid 62 som jag verkligen försökt att kämpa mig förbi men utan resultat.
Men nu när kroppen är full av kolhydrater och lite nytt fett kanske den klarar av en nystart! Vad säger ni!
FAN jag ska ner till 57 kg nu!!!!! Det kommer inte gå på en månad, men förhoppningsvis kommer jag gå imål till våren nångång och sedan vara slimjim på stranden i sommar :)
Från sommaren 2009 till våren 2010 gick jag upp ca 10 kilo i vikt. Vilket är helt insane! Så den 1 April 2010 började jag att lägga om min kost för att ta tag i det hela.
Jag började på en vikt som var ca. 72-73 kg och lyckades på 4-5 månader gå ner 10 kilo. Vilket innebar att jag i början av augusti låg på den fantastiska vikten 62 kg. Rätt fett. Men det är inte alls min ideal vikt utan jag vill gå ner till 55 - 57 kg.
Hursomhelst, jag har hela hösten legat mellan 62-63,5 kg och det är jag väldigt nöjd med då jag ändå ätit det mesta och inte tränat. Men de senaste veckorna har det varit lite mer fross i lussebullar, cupcakes (födelsedagar), chips och pasta (hallå, det är vinter. man måste äta oasta och gräddsåser). Jävligt fail!
Ställde mig på vågen i morse och sen visade 65,8 kg. Verkligen ingen big deal egentligen, men jag känner att det nu är dags att dels gå ner de kilona jag gått upp sen i sommras men även ta mig förbi 62 och komma vidare.
Detta har varit OMÖJLIGT! Jag verkar ha någonslags spärr vid 62 som jag verkligen försökt att kämpa mig förbi men utan resultat.
Men nu när kroppen är full av kolhydrater och lite nytt fett kanske den klarar av en nystart! Vad säger ni!
FAN jag ska ner till 57 kg nu!!!!! Det kommer inte gå på en månad, men förhoppningsvis kommer jag gå imål till våren nångång och sedan vara slimjim på stranden i sommar :)
